Wygraj z tremą

Warsztaty WYGRAJ Z TREMĄ odbędą się w formie dwóch dwugodzinnych spotkań. Warsztaty prowadzone są metodami aktywnymi i bazują na doświadczeniach uczestników. Większość wniosków jest wypracowywana wspólnie, a jedynie krótkie fragmenty wprowadzane są w formie wykładów – dzięki temu warsztaty są angażujące, ciekawe, lepiej zapamiętane oraz wzmacniają
współpracę wśród uczniów.

W czasie pierwszego spotkania zapoznamy się z tym czym jest trema, jakie objawy się na nią składają, jakie jest jej biologiczne i psychologiczne wyjaśnienie, a przede wszystkim w jaki sposób ją interpretować, aby ta energia wspierała nas podczas występu. Będziemy inspirować się znanymi osobami, które większość życia spędzają na scenie, są więc ekspertami od tremy.

W czasie drugiego spotkania omówimy sposoby radzenia sobie z tremą. Dotyczyć będą rozluźniania ciała, oddechu, przygotowania przed występem,odpowiedniego nastawienia oraz wypracowywania przekonań i myśli, które uspokoją chaos w naszych głowach.